法国欧洲杯训练基地在哪,法国队欧洲杯训练服

运动员在高原训练,是为了提高哪些方面能力? 是的，因为海拔高的地方的空气稀薄，在那里训练（前提是你已经适应了高原反应）可以提高血液中血红蛋白的数量，提高含氧量，从而获得更好的锻炼效果。但这种锻炼只能在你比赛前一至两个月去海拔高的地方练，因为当你回来后没多久，血红蛋白含量又会恢复原样。因为海拔高空气稀薄，含氧量低，所以高海拔训练可以促进红细胞生成，改善心肺功能