欧洲杯决赛熬夜看什么,欧洲杯决赛怎么样

球迷需以茶养胃 专家提醒，看球时应避免食用辛辣食物，冰啤酒应尽量避免，推荐以清淡的碳水化合物和水果为夜宵，如普洱茶等温和饮品代替刺激性饮品。此外，保护颈椎，防止长时间躺看，适时做些运动休息也是必不可少的。特别是对于有慢性病史的球迷，熬夜观赛必须谨慎，避免病情加重。对于夜晚易失眠和空调带来的口干舌燥，柑普茶的清香味能助你安睡，其柑皮富含的营养素能抵抗辐射和抗衰